كتبت نجوى نصر الدين
تعلم مهارة النسيان ونظف أرشيف عقلك بأستمرار لا تحتفظ فيه إلا بالذكريات الجميلة اما المؤلمة فخذ منها العبرة والحكمة تخلص من أفكارك السلبية واحتفظ بالتعلم الإيجابي.
اعتني بذاتك جيدًا وقدم لها ماتريد.
حفز نفسك بنفسك لا تنتظر ان يحفزك احد.
تقبل ذاتك، حبها، كن راضي عنها.
افعل الامور التي تحبها والتي تجعلك سعيد ومبتهج وبحالة عالية من المشاعر.
اصنع لنفسك عالم خاص يشبهك، وكن كما انت.
اختر نمط حياتك بنفسك لا تجعل الآخرون يختارون لك نمط حياتك.
.
كن ملهماً لنفسك عظيماً بما تسعى إليه.
بإمكان القلق لو تغلغل في الجسد أن يربكك أكثر من مادة كيماوية مضرة أو فيروس شرس أو غذاء سام.
اضبط التوازن، تأكد من انسجام الجسم مع النفس
، خذ أنفاساً عميقة، اشرب ماءً خلال اليوم، سخف الأمور المزعجة، خفف أهمية الأمور المطلوبة، امتن لما عندك، اشكر من حولك، ابتسم!
تحياتي
نجوى نصر الدين
.
