كتب : ممدوح السنبسي
سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم الإفطار على تمر، وتناول التمر على الريق أثبتت الدراسات أنه يمد الجسم بالعديد من الفوائد الهامة
ما هى أهمية تناول التمر على الريق؟..سؤال يجب التعرف على إجابته للتعرف على الفوائد التي تعم على الجسم لإمداده بالعناصر الغذائية الهامة لك، ومنها التالي:
– يحتوي التمر على نسبة عالية من البوتاسيوم وهذا يساهم بشكل كبير في تنظيم نسبة الضغط والحد من إرتفاعه بشكل كبير.
-الحد من تكوين الحصوات الكلوية.
-تنظيم نسبة السكر في الدم والحد من إرتفاعه.
-من الأطعمة الهامة لصحة القلب والتمر يساهم بشكل كبير في تحسن صحة القلب والحد من التعرض للأمراض الخاصة به.
-يعمل على تنظيم نسبة الكوليسترول والحد من إرتفاعه.
-نظرا لإحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فهذا يعد مؤشر كبير للحفاظ على صحة العظام والحد من تعرضه للكسور.
-من أهم الفوائد التي تعم على الجسم بعد تناوله للتمر هو النشاط والحيوية وإمداده بالطاقة.
وأخيرا ينصح بتناول من 3 إلى 7 تمرات للحصول على فوائده.
