كتبت هدي العيسوي
تقدم كلية “طب الفم والأسنان” بجامعة بدر فى القاهرة عدة نصائح صحية وهامة عن كيفية الحفاظ على الفم والأسنان لأفراد، وذلك فى إطار حملتها التوعوية الصحية للمواطنين من خلال تقديم معلومات أكاديمية تخدم المجتمع ، والتى تقدم فيها النصائح الطبية تحت رعاية الدكتور حسن القلا، رئيس مجلس أمناء الجامعة، وريادة الدكتور مصطفى كمال، رئيس الجامعة والأستاذ الدكتور إبراهيم القلا، نائب رئيس الجامعة وأستاذ طب أسنان الأطفال.
أوضح الدكتور إيهاب سعيد عبدالحميد، عميد كلية طب الفم والأسنان بجامعة بدر، أن كلية طب الفم والأسنان بالجامعة تسعى من خلال حملة توعوية لتقديم عدد من النصائح الأكاديمية التى تخدم صحة الفرد والمجتمع للحفاظ على صحة الفم والأسنان خاصة أثناء جائحة وباء فيروس “كورونا” المستجد.
أضاف عميد كلية طب الفم والأسنان بجامعة بدر، أن أمراض “الفم، الأسنان” تمثل إشكالية كبيرة خاصة أثناء الحجر الصحى و العزل بالإلتزام فى المنزل أثناء فترة إنتشار عدوى وباء فيروس “كورونا” المستجد كوفيد 19، كاشفاً أنه ينصح بإتباع (10) نصائح هامة للحفاظ على صحة الفم والأسنان وهى:
1- تناول الطعام المتوازن الغنى بالعناصر الغذائية المفيدة والتى تحتوى على الفيتامينات والمعادن التى تقوى مناعة الجسم ضد الإصابة بالميكروبات.
2- عدم تناول الأطعمة والوجبات السريعة قدر المستطاع لإحتوائها على إضافات ومواد حافظة ذات أثر بالغ الخطورة على الصحة العامة.
3- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة لإحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات خاصة فيتامين “أ” وفيتامين “ج” لأهميتهما فى الحفاظ على نضارة الغشاء المخاطى للفم وتقوية الأوعية الدموية للثة.
4- عدم الإفراط فى تناول السكريات خاصة ذات القوام اللزج والتى تلتصق بمينا الأسنان لفترات طويلة وذلك للحفاظ على الأسنان من التسوس.
5- الإهتمام بصحة الأسنان من خلال العناية المستمرة والغسيل المتكرر بالفرشاة على الأقل مرتين يومياً لأزالة بقايا الطعام وطبقة البلاك بإستمرار لمنع تخمرها.. وبالتالى منع التأثير البالغ الخطورة لأحماض التخمر على مينا الأسنان ولتقليل معدل تواجد فيروس “كورونا” كوفيد (19) المستجد فى الفم حيث أنه يوجد فى اللعاب.
6- إستخدام بعض العوامل المساعدة مثل خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام الموجود بين الأسنان فى الأماكن الصعب الوصول إليها بالفرشاة للحفاظ على مينا هذه الأسطح من التسوس.
7- إستخدام مضمضة للفم للحفاظ على الغشاء المخاطى للفم لإحتوائها على عناصر مضادة للميكروبات خاصة للمرضى الذين يعانون من التهابات اللثة أو الحاملين للفيروس لأنه فى لعاب الفم كم سبق الإشارة.
8- الحد من التدخين لتاثيره البالغ الخطورة على الجهاز المناعى والغشاء المخاطى للفم واللثة.
9- عدم الإفراط فى تناول المشروبات الغازية والمشروبات الحمضية لما لها من أثر بالغ الخطورة على مينا الأسنان.
10- تناول المشروبات التى تحتوى على مضادات للأكسدة مثل الشاى الأخضر وعلى عنصر الفلورين مثل الشاى الأحمر وكذلك القرنفل لما له من أثر ملطف على عصب الأسنان.
