كتاب: تحرر من الألعاب النفسية تأليف: نهي صلاح الدين

كتاب: تحرر من الألعاب النفسية
تأليف: نهي صلاح الدين
مدير اداره بكليه الصيدله جامعه المنوفيه وهذا الكتاب يعرض حاليا بدار النشر الحلم العربى بمعرض الكتاب
متابعه سحرسكر

وهذا الكتاب ينقسم إلى قسمين إلي جزئين :
الجزءالاول :الالعاب النفسية
يتم تعريف الالعاب النفسيةوتشير إلي انها تلك العلاقات التي تسبب ضررا نفسيا أو عاطفيا لأحد طرفيها فهو مصطلح يستخدم لوصف قيام شخص ما بالتلاعب بشخص اخرلحمله علي التشكيك في ذاكرته أو رأيه وقد يستخدم الشخص المتلاعب بعض التكتيكات مثل الإدلاء بتصريحات كاذبه و الاختلاف مع المعلومات الواقعية مما يجعل الضحيه يشك في نفسه أو إلقاء اللوم على الآخرين أو التقليل من المشاعر لماذا أنت حساس للغايه أو إنكار الخطأ
ماهو تأثير التلاعب النفسي ؟
انخفاض احترام الذات
الهشاشة النفسيه
العزله
كره الذات واحتقارها
الجزء الثاني من الكتاب #رحله التشافي # تخلص من عدم الثقة بالنفس ونمي التعاطف الذاتي وتقبل نفسك كما هي يعد دليل يشجع الناس علي الانطلاق في رحله اكتشاف الذات والنمو الشخصي هذا الكتاب مصمم بعنايه لمساعدتك علي مواجهه والتخلص من الشك الذاتي الذي يمنعك من حياه نفسيه جيده وتنميه احساس عميق بحب الذات والقبول
التمارين العمليه ليست مجرد مهام للتنفيذ بل هي مصممه لتعزيز التأمل والتقه بالنفس ومعرفه نقاط ضعفك وتنميتها والاعتراف بنجاحك وانجازتك والتخلص من الكماليه التي تعوق سعادتك وفهم أن النقص من صفاتك البشرية والاختلاف يعطيك تميز
كما يتناول الكتاب علاقتك بالله سبحانه وتعالي و حبه وكيف انك مخلوق مكرم عند الله فلا تسمح لنفسك بالحديث السلبي وقم بتهدئة الناقد الداخلي
واخيرا يتحدث الكتاب عن اهميه الحدود في العلاقات وكيفيه بناء علاقات صحيحة حيث يدعم الكتاب فكره ان وضع حدود والاهتمام بالنفس ليست انانيه بل ضروريه للصحه النفسيه
#تحرر من الألعاب النفسيه # ليس مجرد كتاب بل هو رحله بناء الذات بطريقه صحيحه مع تمارين وقصص ملهمه٠