معلومات ونصائح تنير لك الطريق

★اللواء.أ.ح.سامى محمد شلتوت.
متابعة/ ممدوح السنبسى

• يوجد الكثير من المعلومات العامة المشوقة التي لم تشتهر لتصل إلينا:

• أن عدد البكتيريا في الأُذن قد يزيد بمقدار {700} مرة إذا تم إرتداء السماعات لمُدة ساعة كاملة.
وأن بعض أنواع أحمر الشِّفاه تحتوي على قُشور السَّمك من ضِمن مُكوِّناتها.و أن بصمة اللسان تَختلف من شخص لآخر، مثل بصمة الأصبع. و معظم الأشخاص لا يستطيعون لَعق منطقة الكوع لديهم.

• هناك بَعض الإعتقادات بأن الألماس مَصنوع من الكربون والبكتيريا الميتة.و عدد البكتيريا المُتواجِدة في جسم الإنسان أكبر من عدد خلاياه. و إستخدام المُطهرات المُضادة للبكتيريا أقل كفاءة من إستخدام الماء والصابون في قتل الجراثيم.

• أن شَعر الإنسان يستمر نُمُوه لمُدِّة بِضع أشهر بعد مَوت صاحبه. و سُرعة نُمو الأطفال في فصل الربيع أكبر من غيرها في الفصول الأخرى.و أن وَزن دماغ الإنسان يَبلُغ ما يُقارِب {1,300} إلى {1,400} جرام. و وزن دماغ الإنسان البالغ يَزِن ما يُقارِب {2٪} من إجمالي وزن جسمه. و أن أعلى رقم قياسي للبقاء دون نوم تمَّ تسجيلة من قِبَل راندي غاردنر في عام 1965م، حيث إستطاع البقاء دون نوم لمُدّة {264} ساعة. و أن فُقدان الوعي يَحدُث بعد مُدِّة {8-10} ثوانٍ من توقُّف تَدفُّق الدم إلى الدماغ. و طول الحبل الشوكي للإنسان يُساوي {45} سم في الرجال و{43} سم في النساء. و عدد الخلايا المُستقبلات لحاسة الشم عند الإنسان تُساوي تقريباً {40} مليون خلية.

• أن القيام بتناول الخضراوات يومياً يقوم بتحسين صِحة الجسم، ويُقلِّل من مخاطر الإصابة بأمراض عديدة. و أن عملية إتِّباع نَمَط حياة صِحي تُعدّ أفضل طريقة لخسارة الوزن وتحسين صِحة الجسد.

•إشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الإحتياج له…
فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .وإلعب الرياضة حتى وأنت في قمة إنشغالك . لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط أو السباحة أو أي نوع من الرياضات .وقلِّل الطعام
بحسب إبن آدم لقيمات يقمن صلبه
أترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبداً . لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات . وبقدر الإمكان قلل من إستخدام السيارة .حاول الوصول على قدميك لما تريد.
المسجد، المحلات، زيارة أحد أو أي هدف .وتجنب الغضب… أترك الزعل….حاول أن تتغاضى عن بعض الأمور الغير مؤثرة …ولا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج … كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . وكما يقال.. أترك مالك في الشمس.. وأجلس في الظل…
لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،ولا على شيء لم تستطع تحقيقة،ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.تجاهل ذلك، بل أنساه.وتواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً… ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
‏
• إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر .بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ،سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
وأخيراً لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم

• تحياتي وحبى وتقديرى وإحترامى للجميع..